Jūs lankotės archyvinėje TikraiBe.lt svetainės versijoje. Prekių įsigijimas joje negalimas.
Kviečiame apsilankyti naujojoje TikraiBe.lt svetainėje

Bolivinės balandos salotos (be glitimo, be pieno)

 

Per 15 minučių pagaminamos salotos tiks tiek pietums, tiek vakarienei.

 

Jums reikės:

3/4 puodelio bolivinės balandos sėklų
1,5 puodelio vandens
1 skardinės juodųjų pupelių, nusausintų
1 morkos, supjaustytos
1 saliero stiebo, supjaustyto
6 vyšninių pomidorų, vieną pomidorą padalinkite į keturias dalis
Svogūno laiškų, pjaustytų
2 skiltelių česnako, susmulkinto
1 mažo agurko, supjaustyto
Pusės citrinos sulčių
1/4 puodelio alyvuogių aliejaus

 

1/4 puodelio obuolių acto

Malto kumino

Druskos ir pipirų pagal skonį

Pagal poreikį galite pridėti:
Kajeno pipiro

Virkite bolivinę balandą puode tol, kol vanduo susigers į sėklas. Kai išvirs, padėkite į šalį atvėsti.
Sumaišykite visas pjaustytas daržoves su nusausintomis pupelėmis ir citrinos sultimis, aliejumi, actu ir prieskoniais.
Į daržovių mišinį pridėkite bolivinę balandą, druską ir pipirus pagal skonį ir jau galite patiekti!

Pagaminsite be:

 

 

 

 

 

Draugiškas: